El síndrome de Burnout
Enfermos con síntomas del síndrome de burnout sufren un fuerte agotamiento físico y mental. El síndrome de burnout no es reconocido como enfermedad laboral. El síndrome de burnout no es puro agotamiento nervioso típico de gerentes. Gente trabajando en las profesiones sociales (cuidador de mayores, enfermeras), así como profesores y curas son particularmente vulnerables a caer enfermo. Son gente que quiere ayudar a los demás. Se entregan mucho, pero reciben poco reconocimiento y confirmación a cambio. La retirada de los colegas, clientes, amigos y conocidos es señal típica para el síndrome de burnout. Es una condición normal estar agotado después de un día de duro trabajo físico o mental. En estos casos vacaciones o relajación son un buen remedio. También puede ayudar comprarse simplemente un hermoso ramo de rosas rojas sin esperar a San Valentín y de no disponer tiempo viviendo en una gran ciudad el envío de flores Madrid puede ser útil. ¿Quién no ha soñado con enviar flores sabiendo que el mejor amigo se encuentra realmente mal? Sin embargo, a los que realmente están “quemados” no se puede ayudar ni con vacaciones, ni con flores. Son incapaces de controlar sus actitudes laborales.
El síndrome de burnout está colándose poquito a poco. En primer lugar, tenemos la impresión de tener muy poco tiempo para nosotros mismos y que tengamos siempre que insistir en algo. Uno carga con más y más trabajos y compromisos, sí tiene éxitos, pero está cada vez más descontento e insatisfecho con su vida y su situación laboral. Se tiene la sensación de estar colocado en una rueda de hámster, de sólo trabajar y funcionar y no recibir nada a cambio. A continuación, se agregan fatiga crónica, cambios de humor, ira, ansiedad, insomnio y agotamiento. Se desvanece el compromiso, y surgen irritabilidad y agresión. Se tiene la sensación de estar a merced de no sé quién y no logra conseguir buenos resultados. Sale nada más que “en serie”.. Uno se siente mentalmente vacío, se plantea la cuestión del sentido de la actividad y es emocionalmente agotado y quemado. Nos sentimos incomprendidos por los amigos, socios y colegas y nos retiramos cada vez más de ellos. Surgen auto desconfianza así como dolencias físicas. Aficiones son abandonados y a menudo el alcohol entra en el juego para poder desconectar o se consuma estimulantes para hacer frente a las exigencias profesionales tanto mentalmente como físicamente. Afectados por el síndrome de burnout muy a menudo se dedican a excesivas compras para combatir el vacío interior.
Científicos españoles entre la élite internacional
Cuato investigadores españoles han sido premiados por el International Early Career Scientist. De esta manera pasan formar parte del grupo de ciéntificos que trabajará para el El prestigioso Instituto Médico Howard Hughes de Estados Unidos. Sus nombre son Simón Méndez-Ferrer, Óscar Fernández-Capetillo, Rocío Sotillo y José Luis García Pérez y fueron seleciconados entre 760 candidaturas.
El grupo está formado por 28 investigadores y recibirán 650.000 dólares para desarrollar su trabajo. Pertenecesn a 12 países diferentes pero como requisito, la institución exige que en algún momento de su período académico, hayan pasado por EE.UU.
El presidente del Instituto Médico Howard Hughes, Robert Tjian, ha declarado que “estas personas son las que, de aquí a 10 años, esperamos que sean los líderes científicos en sus países”.
Un estudio alerta sobre el aumento del CO2 en el mar
Un estudio australiano desvela que el aumento del nivel de CO2 en el mar afecta al sistema nervioso de los peces y reduce sus posibilidades de supervivencia. Este estudio ha sido realizado en zonas marinas con grandes concentraciones de dióxido de carbono y se analizaba el efecto que este tenía en crías de peces de arrecife, como el pez payaso y la doncella amarilla, y los depredadores.
El CO2 provoca la acidificación del agua lo cual afecta a los peces de diferentes maneras. Lo primero que descubrieron en el estudio fue que afectaba al olfato de los peces lo que según el jefe del equipo de investigadores del Centre of Excellence for Coral Reef Studies ARC y la Universidad James Cook de Australia, Phillip Munday, hace que les resulte “más difícil hallar atolones donde vivir o reconocer los olores que avisan de la presencia de un depredador”.
Otro de los daños que sufrían los peces era en la capacidad de darse la vuelta, característica que les permite mantenerse unidos y evitar ser presa de depredadores. Según Munday, “todo esto nos llevó a sospechar que no se trataba solamente del daño a determinados sentidos, sino que la concentración de dióxido de carbono estaba afectando a todo el sistema nervioso central”. Además resaltó que “La concentración de dióxido de carbono que se calcula habrá en los océanos a finales de siglo afectará la habilidad de los peces para oír, oler, moverse y escapar de los depredadores”.
El árbol más alto del mundo
La naturaleza alberga muchas historias y curiosidades. Una de las últimas en saltar a los medios ha sido el hallazgo del árbol más alto del mundo. Está situado en el Parque Nacional de Redwood , California y mide 115.6 metros, es decir, duplica la altura de la estatua de la libertad.
Sus descubridores Chris Atkins y Michael Taylor han decidido ocultar su ubicación exacta ya que su intención sería preservarlo de la depredación turística. Hyperión, que así es como ha sido bautizado, se calcula que tiene entre 700 y 800 años. Para obtener la medida exacta del árbol uno de sus descubridores escaló hasta la cima, todo ello fue filmado y el video, a diferencía de su ubicación exacta, se ha difundido.
La naturaleza sigue guardando sorpresas
La naturaleza no deja de sorprendernos y poco a poco los científicos van descubriendo nuevas especies y secretos en una sociedad en la que parece imposible que quede algo por conocer.
Este ha sido el caso del descubrimiento hecho público por WCS (Wildlife Conservation Society). Se trata de una nueva serpiente de unos 60 centímetros y que vive en una zona remota de Tanzania.
Sus descubridores le han dado el nombre de “Matilda’s horned viper” (Vívora cornuda de Matilda). Este nombre se debe en parte a la hija de uno de los descubridores, Tim Davenport,que se llama Matilda, y a dos pequeñas protuberancias que presenta el reptil sobre los ojos.
El lugar exacto del hallazgo se ha mantenido en secreto para evitar la caza de este animal pero los descubridores han anunciado que se trata de una zona de unos 100 kilómetros cuadrados al sur del país que se encuantra dañada por la tala de árboles. Su hábitat estaría formado por matorrales y bosques y se espera que la serpiente se declare en peligro de extinción para preservar su conservación.
Tai Chi para el espíritu
El Tai Chi, tal y como lo conocemos en la actualidad, se remonta a más de cuatro siglos atrás y se considera una práctica deportiva ideal para el espíritu. Sus principales características radican en los movimientos que le caracterizan, suaves, pausados y acompañados de una respiración natural y profunda. Siempre de moda en los espacios Wellness y similares el Tai Chi llega de oriente hasta occidente para proporcionarnos paz, salud y bienestar.
Etimológicamente el Tai Chi Chuan (así es su nombre compelto), significa Tai: acción, Chi, de la energía interna y Chuan, por medio de las palmas o puños. Está relacionado con antiguas técnicas de combate y considerado como arte marcial interno o ‘Neija’.
El Tai Chi es un ejercicio físico y mental apto para todas las edades. Tiene además la característica de poder ajustarse a diferentes estados de salud, estructuras corporales, tiempo disponible para la práctica, estado mental y hasta personalidad del practicante.
Prevención
Su práctica, realizada desde hace varios siglos, en concreto 400 años, ha demostrado la gran importancia que el Tai Chi tiene en la prevención y curación de algunas enfermedades. Es más, muchos aseguran que se puede considerar como tratamiento eficaz a la hora de curar y/o prevenir disfunciones o alteraciones de la salud como la tensión alta, enfermedades cardiacas, pulmonares y otras dolencias.
En China, el país de su origen, está considerada de hecho como una parte inseparable e importante en todo el proceso de tratamiento de las enfermedades. Y es que, según la medicina oriental, el Tai Chi actúa sobre el sistema nervioso, el cardiovascular, el respiratorio y el metabolismo.
Control
El Tai-Chi-Chuan abarca los siguientes aspectos: control del cuerpo (postura y equilibrio); control de corazón (mente, concentración); control de la respiración (pulmón y diafragma).
El Tai Chi es un ejercicio físico y mental apto para todas las edades. Tiene además la característica de poder ajustarse a diferentes estados de salud, estructuras corporales, tiempo disponible para la práctica, estado mental y hasta personalidad del practicante. Aseguran los más sabios y expertos con respecto al Tai Chi que su objetivo no es demostrar fuerza, poder o violencia. El fin es obtener serenidad, tranquilidad y el auto-descubrimiento, convirtiéndose así en un verdadero ejercicio del espíritu. Una práctica ideal para todas esas personas, caca vez más, que sienten la necesidad de darle un sentido más profundo a sus vidas y que buscan un método para centrarse y adquirir paz y sabiduría, o simplemente para adquirir mejor sald y bienestar en medio del mundo frenético en el que vivimos. El Tai Chi Chuan, este arte marcial interno que tiene sus bases en la filosofía taoísta, nos ofrece una valiosa alternativa a esta demanda.
Por eso se trata de una terapia recomendada e incluida en numerosos centros Spa y de filosofía Wellness, y por ello no está de más acercarnos a ella y descubrir de todo lo que es capaz.
Artículo ofrecido por Expertos en Spa
La caza futiva de elefantes en aumento
El grupo conservacionista Traffic, dedicado a vigilar el tráfico de las especies salvajes, ha denunciado que en 2011 se ha produicido un nuevo récord de encautaciones a gran escala de marfil. Este hecho, señala que estamos viviendo un resurgimiento de la caza furtiva de elefantes.
Según este grupo, habríamos pasado de las 6 encautaciones que se produjeron en 2010, a las 13 de 2011 (por lo menos). Se trata de encautaciones a gran escala, de unos 800 kilos cada una. En total, se habrían encautado unas 23 toneladas de marfil, lo que supone que se le habría quitado a unos 2.500 elefantes.
El tráfico de marfil, se produce para satisfacer la demanda asiática que lo utiliza para uso ornamental y joyería. Según Tom Milliken, El director del Sistema de Información del Mercado de Elefantes de Traffic, “Hemos alcanzado un punto en la historia de África en el que hay más nacionales asiáticos que nunca antes. Ellos tienen contactos con el mercado minorista y ahora están por los recursos en África”. Además ha señalado que “los datos de este mercado sugieren que miles de elefantes están siendo matados este año… Creo que África Central ha resultado brutalmente afectada, especialmente República Democrática de Congo”.
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