El Tai Chi, tal y como lo conocemos en la actualidad, se remonta a más de cuatro siglos atrás y se considera una práctica deportiva ideal para el espíritu. Sus principales características radican en los movimientos que le caracterizan, suaves, pausados y acompañados de una respiración natural y profunda. Siempre de moda en los espacios Wellness y similares el Tai Chi llega de oriente hasta occidente para proporcionarnos paz, salud y bienestar.

Etimológicamente el Tai Chi Chuan (así es su nombre compelto), significa Tai: acción, Chi, de la energía interna y Chuan, por medio de las palmas o puños. Está relacionado con antiguas técnicas de combate y considerado como arte marcial interno o ‘Neija’.

El Tai Chi es un ejercicio físico y mental apto para todas las edades. Tiene además la característica de poder ajustarse a diferentes estados de salud, estructuras corporales, tiempo disponible para la práctica, estado mental y hasta personalidad del practicante.

Prevención
Su práctica, realizada desde hace varios siglos, en concreto 400 años, ha demostrado la gran importancia que el Tai Chi tiene en la prevención y curación de algunas enfermedades. Es más, muchos aseguran que se puede considerar como tratamiento eficaz a la hora de curar y/o prevenir disfunciones o alteraciones de la salud como la tensión alta, enfermedades cardiacas, pulmonares y otras dolencias.

En China, el país de su origen, está considerada de hecho como una parte inseparable e importante en todo el proceso de tratamiento de las enfermedades. Y es que, según la medicina oriental, el Tai Chi actúa sobre el sistema nervioso, el cardiovascular, el respiratorio y el metabolismo.

Control
El Tai-Chi-Chuan abarca los siguientes aspectos: control del cuerpo (postura y equilibrio); control de corazón (mente, concentración); control de la respiración (pulmón y diafragma).

El Tai Chi es un ejercicio físico y mental apto para todas las edades. Tiene además la característica de poder ajustarse a diferentes estados de salud, estructuras corporales, tiempo disponible para la práctica, estado mental y hasta personalidad del practicante. Aseguran los más sabios y expertos con respecto al Tai Chi que su objetivo no es demostrar fuerza, poder o violencia. El fin es obtener serenidad, tranquilidad y el auto-descubrimiento, convirtiéndose así en un verdadero ejercicio del espíritu. Una práctica ideal para todas esas personas, caca vez más, que sienten la necesidad de darle un sentido más profundo a sus vidas y que buscan un método para centrarse y adquirir paz y sabiduría, o simplemente para adquirir mejor sald y bienestar en medio del mundo frenético en el que vivimos. El Tai Chi Chuan, este arte marcial interno que tiene sus bases en la filosofía taoísta, nos ofrece una valiosa alternativa a esta demanda.

Por eso se trata de una terapia recomendada e incluida en numerosos centros Spa y de filosofía Wellness, y por ello no está de más acercarnos a ella y descubrir de todo lo que es capaz.

Artículo ofrecido por Expertos en Spa